Міфи та реальність стосовно енергетичних напоїв: з авторитетних вуст – виданню womo.ua

02.09.2020

Деякі продукти вже з давніх-давен стали невід’ємною частиною людської культури. Проте деякі з них стали ще й приводом до багаторічних дискусій. Навколо них впродовж тривалого часу не вщухають чутки, плітки та різноманітні міфи. Серед таких продуктів – енергетичні напої.

Однак, як казав Парацельс, не існує корисних чи шкідливих речовин, – вся справа в дозуванні. Споживати кофеїновмісні напої доречно і навіть корисно, якщо дотримуватися певних рекомендацій. Давати їх повинні не сусідські бабусі, і навіть не можновладці, а провідні науковці.

Лікар спортивної медицини, дієтолог, терапевт, експерт у розробці «Єдиного фітнес-стандарту України» та учасник ініціативи «Споживай Розумно» Олександр Кущ написав колонку для інтернет-видання womo.ua, де розмірковує про енергетичні напої у розрізі історії, біології, органічної хімії і навіть сучасної «міфології», а найголовніше – з погляду чуття міри і здорового глузду. Він зазначає конкретний ліміт вживання, зачіпає питання сумісності кофеїновмісних продуктів, пояснює механізм дії та спростовує деякі хибні уявлення щодо питання.

Тож скільки можна пити таких напоїв, щоб не лише не нашкодити здоров’ю, але й принести йому користь? «Я би рекомендував пити енергетики з перервами. Водночас – без поєднання з алкоголем, заздалегідь підрахувавши кількість вживаного кофеїну сумарно на день. І обов’язково доповнювати трапезою. А також постійно контролювати своє самопочуття», – справедливо резюмував автор.

Докладніше про здорове ставлення до стимулювальних продуктів можна прочитати в статті  «Енергетичні напої: міфи і реальність».