Мифы и реальность касательно энергетических напитков: из авторитетных уст – изданию womo.ua

02.09.2020

Некоторые продукты с давних пор являются неотъемлемой частью человеческой культуры. Но некоторые из них стали еще и поводом многолетних дискуссий. Вокруг них на протяжении длительного времени не стихают слухи, сплетни и разнообразные мифы. Среди таких продуктов – энергетические напитки. 

Однако, как говорил Парацельс, не существует полезных или вредных веществ, – все дело в дозировке. Потреблять кофеиносодержащие напитки целесообразно и даже полезно, если придерживаться определенных рекомендаций. Давать их должны не соседские бабушки, и даже не власть имущие, а ведущие ученые.

Врач спортивной медицины, диетолог, терапевт, эксперт в разработке «Единого фитнес-стандарта Украины», участник инициативы «Споживай Розумно» Александр Кущ написал колонку для интернет-издания womo.ua, где рассуждает об энергетических напитках в разрезе истории, биологии, органической химии и даже современной «мифологии», а самое главное – с точки зрения чувства меры и здравого смысла. Он указывает конкретный лимит потребления, затрагивает вопрос совместимости кофеиносодержащих продуктов, объясняет механизм действия и опровергает некоторые ошибочные представления о вопросе.

Так сколько можно пить таких напитков, чтобы не только не навредить здоровью, но и принести ему пользу? «Я бы рекомендовал пить энергетики с перерывами. При этом – без совмещения с алкоголем, предварительно подсчитав количество употребляемого кофеина суммарно в день. И обязательно дополнять трапезой. А также постоянно контролировать свое самочувствие.», – справедливо резюмировал автор.

Подробнее о здоровом отношении к стимулирующим продуктам можно прочитать в статье  «Энергетические напитки: мифы и реальность».