Обыденная магия: экспертные замечания касательно действия и свойств кофеина

11.12.2020

Несмотря на многочисленные выдумки, кофеин является полезным природным ингредиентом. Недаром это вещество растительного происхождения даже используется в медицине, стимулируя выработку важных гормонов в организме человека (адреналин, норадреналин и т.п.) Как же составляющая повседневных пищевых продуктов кофеин оказывает тонизирующее действие, быстро возвращает бодрость и наполняет энергией. Однако некоторые люди, невзирая на доводы науки, склонны приписывать кофеину совсем несвойственные ему «смертные грехи».

Время немного развеять мифы о кофеине и кофеиносодержащих напитках. С этим недавно помог читателям портала Mind.ua эксперт инициативы «Споживай Розумно», терапевт, врач спортивной медицины и диетолог Александр Кущ. Его ключевые месседжи таковы: кофеин не провоцирует ни сердечно-сосудистые заболевания, ни психические расстройства, ни бессонницу. Однако, будучи активным веществом, он может усугубить уже имеющиеся проблемы, но только при превышении допустимой дозы или при индивидуальной непереносимости. Кофеин имеет легкий мочегонный эффект, но к обезвоживанию организма не приводит. И уж точно безосновательными фантазиями является то, что кофеин провоцирует раннее старение: ни один пищевой продукт или даже медицинский препарат не способен на подобные чудеса!

А правда ли, что кофе – более безопасный стимулятор, чем энергетические напитки? Нет, не правда. Все зависит от содержимого кофеина в продукте и объемов потребления на день. «Употреблять энергетические напитки совершенно безопасно, если соблюдать норму, – это доказано авторитетными исследованиями. Если же злоупотреблять, то тут, как и с абсолютно любым продуктом, могут быть неприятные последствия. Как говорится, нет полезных и вредных веществ, – есть оптимальная дозировка», – подытожил автор статьи.

Всем, кто интересуется темой или просто любит взбодриться, но стремиться удерживать свою страсть под контролем, рекомендуем прочитать материал полностью: https://mind.ua/openmind/20219245-chashka-kavi-abo-mifi-ta-pravda-pro-kofeyin